Natureco
Reconnectez-vous à votre propre Nature
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
C’est l’une des premières questions que je pose à mes clients lorsque je les reçois en rendez-vous. Les émotions nous traversent au fil des événements que nous vivons. Joie, tristesse, angoisse, sérénité, paix, colère…
Elles sont variées, nombreuses, tantôt agréables, tantôt désagréables, et pourtant : on ne nous a pas toujours appris à les écouter.
Or, pour pouvoir les accueillir et (bien) vivre avec, il est important d’apprendre à tendre l’oreille pour les identifier, les comprendre et — surtout — les accepter.
Au quotidien, j’accompagne des hommes et des femmes à se reconnecter à eux-mêmes, avec douceur et légèreté, pour leur permettre de se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Mathilde Derancourt, sophrologue.
Mon objectif
Reconnecter les êtres humains à la nature grâce à la sophrologie et la sylvothérapie, deux disciplines qui me passionnent et auxquelles je me suis formée.Vous transmettre des clés pour vous permettre de (re)trouver votre équilibre, votre vitalité et votre sérénité au quotidien !
Mes accompagnements
S'apaiser
Evacuer le stress, l'anxiété, s'endormir sereinement.
Se préparer
Grossesse, événement, prise de parole, examen, mariage.
Se libérer
Libération émotionnelle, tensions physiques, douleurs.
Ateliers de Saison
Chaque saison dans la nature a une raison d'être. Elle est garante du maintien de l'équilibre chez tous les êtres vivants, dont nous faisons partie.A travers ces ateliers, j'aimerais explorer avec vous comment la nature parvient à cet équilibre précieux et vous partager de précieux outils pour prendre soin de votre corps et vos émotions au fil des saisons.
“Regardez profondément dans la nature : et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux”
Albert Einstein
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Mathilde Derancourt
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Bienfaits de la Sophrologie
Et si je vous disais qu’avec les bons outils, toutes les situations peuvent être vécues avec davantage de confort, de légèreté et de douceur ?La sophrologie est une discipline dédiée au mieux-être de chacun et qui permet de :- mieux se comprendre et se connaître
- mieux gérer son stress, quel que soit l’environnement (vie de famille, travail, études…)
- retrouver son équilibre
- apprendre à se préserver quand on a tendance à absorber les émotions des autres
- améliorer la qualité de son sommeil
- se préparer à un événement fort (mariage, grossesse, examen, déménagement, prise de parole en public, événement artistique ou sportif, permis de conduire…)
- s’offrir un temps rien que pour soi (et s’accorder une parenthèse douce et sereine pour se relaxer, tout simplement)
- se libérer de schémas ou d’états émotionnels qui nous bloquent ou nous freinent dans notre épanouissement
etc./!\ Je ne prends pas en charge les traumas lourds.Selon votre problématique, je vous propose des solutions et outils concrets que vous pourrez ré-utiliser dans votre vie quotidienne de manière autonome, bien après notre séance, pour que les bénéfices soient durables.Prendre du temps pour vous à chaque fois que vous en ressentez le besoin est indispensable pour votre équilibre personnel.Et, bonne nouvelle : ça peut se faire dans la douceur et le plaisir ! 🙂
Mon approche
En quelques mots
Je m’appelle Mathilde, passionnée par la Nature depuis l’enfance, j’ai débuté ma carrière dans le domaine de l’écologie avant de me former à la sophrologie.Il me tient à cœur de partager cette vision de la Nature, de l’Homme.Je me lance dans cette aventure humaine dans le but de reconnecter l’Homme à lui-même et à la Nature qui l’entoure.J’espère que mon univers vous plaira et vous donnera l’envie de faire une partie du chemin avec moi !
Ma vision
Comment peut-on demander aux Hommes de respecter et protéger la Nature, la Planète, s'ils n'en voient pas l'intérêt, la beauté, ou tout simplement s'ils ne l'aiment pas ?
Ça semble évident, et pourtant…il y a encore du chemin à faire.C’est ce à quoi j’aimerais contribuer. Vous apprendre à vous reconnecter à vous-même en prenant conscience de votre corps et vos émotions. Vous aider à vous sentir bien dans votre tête, bien dans votre peau. Etre apaisés et plus légers.Vous faire découvrir les bienfaits de la Nature, sa beauté.Que vous vous sentiez mieux dans votre vie personnelle, avec votre entourage et vous laisser apprécier (ou non) la Nature pour tout ce qu'elle nous apporte ou simplement pour sa beauté, sa magie.
Mes valeurs
Bienveillance
Veiller à ce que l’autre aille bien.Une valeur qui m’est chère.La bienveillance envers soi-même, envers l'autre est selon moi la base pour créer une alliance thérapeutique entre vous et moi, dans la confiance et le respect mutuel.
Douceur
Nous sommes fréquemment "agressés" par notre environnement extérieur. Cela peut-être facteur de stress et de mal-être pour beaucoup d'entre nous, et particulièrement pour les personnes les plus sensibles.Lors de mes séances et ateliers, je mets tout en œuvre pour vous accompagner dans un cadre bienveillant et rassurant, une parenthèse de douceur pour apaiser votre quotidien.
Respect & Non jugement
Il s'agit selon moi des piliers du thérapeute.Nous avons tous notre propre histoire, nos qualités et nos défauts, nos forces et nos faiblesses.Lorsque je vous accueille en séance, je souhaite vous offrir un espace où vous serez accepté tel que vous êtes, avec votre passé, vos défauts et vos problématiques (qui n'en a pas ?).Un espace d’écoute et de respect, permettant de cheminer ensemble vers votre mieux-être.
Equilibre de vie
Le stress, la fatigue, font partie de notre quotidien. Lorsqu'ils sont ponctuels cela ne pose pas de problème. Mais lorsqu'ils se répètent et deviennent chroniques, alors il devient nécessaire de trouver des outils pour y faire face, et retrouver un état plus serein.Pour moi, l'équilibre de vie c'est savoir répondre aux aléas du quotidien (gestion du stress, des émotions, de la fatigue) et être capable de trouver en soi les ressources qui nous permettent de regagner le calme, la sérénité et la confiance en soi.Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin du retour à l'équilibre grâce à la sophrologie.Tarifs : 1ère séance (2h) : 75 €, Séances de suivi : 60 €
Témoignage"Mathilde est une personne formidable. Elle m'a aidé dans un moment difficile de ma vie.
Grâce à son professionnalisme, son écoute et la personnalisation de ses pratiques de sophrologie, elle m'a permis d'aller mieux, d'être plus sereine avec mon objectif.
Je remercie énormément Mathilde pour son accompagnement."
-Léna" J'ai eu la chance d'être accompagné par Mathilde pendant 3 mois. C'était la première fois que j'expérimentais la sophro, après avoir déjà testé la thérapie, le coaching, l'hypnose et j'ai été surpris de voir à quel point cette approche par le corps était complémentaire avec le reste.
Je suis reparti avec à la fois une boîte à outils d'exercices concrets, faciles à refaire et ayant un impact immédiat, mais aussi des sophro (audio) hyper personnalisées. C'est à travers ces sophros que Mathilde m'a vraiment étonné. La douceur de sa voix, son rythme de parole, les métaphores et visualisations parfaitement amenées, tout était là pour lâcher prise et laisser s'opérer naturellement un travail en profondeur.
J'ai beaucoup aimé cet équilibre entre cette profondeur et la boîte à outils pratique. Encore un grand merci pour cet accompagnement !"
- Sébastien"Mathilde est une excellente sophrologue. Très gentille et à l'écoute. Les séances sont bénéfiques et adaptées à nos besoins. Je suis ravie d'avoir atteint mes objectifs grâce à son aide."
-Amélia" Mathilde est une sophrologue qui allie douceur, pertinence et bienveillance. Son accompagnement m’a été d’une grande aide pour retrouver légèreté et sérénité. Avec les audios et outils qu’elle prend soin de personnaliser, Mathilde apporte une grande valeur ajoutée et je peux aujourd’hui puiser dans ces ressources lorsque j’en ai le besoin. Passionnée et impactante, Mathilde est la sophrologue j’aurai rêvé de rencontrer bien plus tôt. Encore merci pour tout. "- Anne-Claire" Première expérience pour moi de la sophrologie avec Mathilde qui m'a beaucoup apporté dans un moment émotionnellement compliqué. Mathilde est à l'écoute de notre situation et de nos besoins, précise dans ses propositions tout en restant dans la proposition, et mène la séance avec une belle expertise, beaucoup de bienveillance et d'empathie. C'est une vraie facilité de se laisser aller et de bénéficier de tous les intérêts de la séance. J'ai bien compris que Mathilde avait également une large palette d'outils pour accompagner... et je ne doute pas réitérer des séances avec elle.
- Hélène
Libération émotionnelle
Le corps garde en mémoire nos émotions refoulées (peurs, tristesse, frustrations, etc.).Nous ressentons parfois une boule au ventre, un nœud dans la gorge, des symptômes physiques qui peuvent résulter d’un trop plein d’émotions ou de situations non digérées.Cette méthode permet de vous libérer rapidement (1-3 séances) de blocages pour retrouver une harmonie du corps et du mental et vous permettre d’avancer vers vos objectifs de vie.Mon objectif : vous aider à libérer vos blocages conscients ou inconscients et vous voir vous épanouir.
/!\ Je ne prends pas en charge les traumas lourdsTarif unique : 60 € (1h)
Témoignages*"J'ai eu la chance de faire une séance de sophrologie pour une libération émotionnelle avec Mathilde. Une séance hors du temps en pleine nature. Mathilde a une voix tellement douce, qu'elle nous transporte immédiatement ailleurs.
Je suis arrivée avec une boule au ventre et je suis repartie sans et tellement plus légère et apaisée. Un immense merci. Je vous la recommande à 200% "
-Clémentine"J'ai suivi une séance de libération somato émotionnelle avec Mathilde sur un problème récurrent au niveau relationnel au sein de ma famille. Cela m'a beaucoup aidée et je me suis sentie de suite beaucoup mieux. J'ai pris conscience de certaines choses sur mon mode de fonctionnement. Merci pour cet accompagnement. "
- Katia"J'ai rencontré Mathilde par Visio pour une séance de libération émotionnelle. La veille j'avais eu mal au ventre, muscles contractés avec une difficulté à respirer. Ce qui m'arrive de temps à autre quand je suis trop concentrée dans mon travail ou contrariée. Elle m'a clairement aidé à libérer tout ça en faisant un exercice plutôt bluffant ! Suite à ça, elle m'a donné aussi un conseil précieux que j'ai appliqué hier même lorsque je sentais que ça revenait. Vraiment, merci !! "
- Clarisse
Préparez-vous mentalement pour les moments clés de votre vie
Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à des événements marquants tels que la grossesse, le mariage, une prise de parole en public ou encore des examens.Bien que ces moments soient remplis de joie, ils peuvent aussi être source de stress et de défis. Ma méthode de préparation mentale, basée sur la sophrologie et les techniques de PNL, met le sens et le plaisir au cœur de ces événements. Ensemble, nous transformons vos peurs en envie et en plaisir, vous permettant d'aborder ces étapes de vie avec confiance et sérénité.Périnatalité
Chaque parcours pour devenir parent est différent, c'est une grande étape de vie, qui chamboule tout. On désire, on espère, on a peur, on doute, on passe des rires aux larmes. Ce sont malgré tout des instants uniques et si précieux.Spécialisée en sophrologie périnatale, je vous accompagne du désir d'enfant jusqu’à ses premiers pas, pour une grossesse sereine, appréhender de manière positive votre accouchement et vos premiers instants de maman.Dans le cadre de l'accompagnement de la femme enceinte, 4 séances sont entièrement dédiées à la préparation de l'accouchement. Cela permet d'acquérir des techniques permettant une meilleure gestion de la douleur, renforcer la confiance en vous et en votre corps.Vous envisagerez sereinement votre accouchement et vos débuts de vie de famille.(Attention ces techniques sont complémentaires à celles des sages-femmes et gynécologues, mais n'ont pas vocation à les remplacer !)Tarifs : 1ère séance (2h) : 75 €, Séances de suivi : 60 €
Témoignages
"Super séance réalisée avec Mathilde pour la gestion du stress avant un examen, ces conseils m'ont été très précieux et je continuerai de les appliquer par la suite. Je recommande vivement !
- Margaux"Très à l'ecoute et toujours disponible, Mathilde m'a suivi dans le cadre d'une préparation à la naissance pour mon premier accouchement. Ces séances m'ont permis dans un premier temps de me projeter dans un accouchement "idéal", d'apprendre des techniques de respiration et surtout j'ai pu avoir des audios à écouter pendant le travail. Tout cela m'a permis de me détendre les dernières semaines de grossesse et de me plonger dans ma bulle le jour J. J'ai pu avoir un accouchement de "rêve" sans péridurale et dans l'eau, je pense que la sophrologie et Mathilde m'ont été d'une grande aide. Merci Mathilde !"
- Charlotte"Je recommande vivement Mme Derancourt . Elle m'a suivi pendant ma grossesse et a fait preuve d'un grand professionnalisme. Mme Derancourt est bienveillante, à l'écoute et très disponible. Ses séances m'ont apporté du calme, de la sérénité et ont permis de répondre aux objectifs que je m'étais fixés, à savoir : profiter pleinement du moment présent et être apaisée pour l'arrivée du bébé. Grâce aux séances, mon accouchement s'est très bien passé 😊. Je dois dire que le travail de Mme Derancourt est remarquable : j'ai pu bénéficier de retours sur les séances, de fiches outils et d'audios pour m'entraîner à la maison. Ce fut très appréciable et très utile . Un grand grand merci ! "
- Pauline
Des ateliers pour vous accompagner au fil des saisons
Printemps
Accompagner l'éveil de la Nature. Les émotions intenses qui rejaillissent. On accueille ce feu intérieur et on sème les graines que l'on souhaite voir fleurir cette année.Eté
Paroxysme de l'énergie, la nature regorge de vie et nous aussi.
C'est le moment de vivre pleinement et d'ancrer nos ressources en profondeur.Automne
L'énergie redescend lentement dans la nature, alors nous apprenons à ralentir nous aussi. Nous prenons le temps de récolter le fruit de nos efforts passés et de se préparer pour l'hiver.Hiver
La nature s'endort, la vie est au ralenti, alors nous prenons le temps de nous reposer, prendre soin de nous pour retrouver nos forces et les faire jaillir au printemps !
Témoignages
"L'atelier d'hiver a été un moment magique pour moi ! Elle a su créer un espace mêlant la découverte de pratique tout en s'accordant une pause de douceur, d'amour. L'approche de Mathilde mélange la sophrologie, des techniques de massages, des pauses musicales, et des informations sur la Nature, le tout est très harmonieux. La visualisation pour se reconnecter à la nature hivernale, qui est si calme, belle en hiver m'a été très bénéfique : durant quelque minutes j'étais dans un endroit magique entourée de neige ou tous mes sens étaient en éveil, le retour à la réalité n'a pas été simple j'aurai voulu rester dans ce si bel endroit. Je me suis laissée bercer par sa voix si douce et bienveillante! C'est un joli cadeau que vous pouvez vous offrir ou offrir à vos proches qui permet de faire une pause douceur. Un grand merci pour ton atelier d'hiver et je me réjouis déjà de faire celui du printemps."
— Sophie"“L'atelier de saison est devenu mon rendez-vous incontournable avec moi-même. Une fois par trimestre, je me laisse juste porter par la voix de Mathilde, les exercices proposés et la douceur de l'atelier pour recharger mes batteries. Je ressors apaisée, avec un mental plus calme. Ça fait un bien fou !"
— Carole"“J'ai participé à un atelier de saison en ligne avec Mathilde et en suis repartie détendue, et avec plusieurs outils concrets et facilement applicables au quotidien pour apporter de l'apaisement et aider au lâcher prise. J'ai beaucoup apprécié les explications de Mathilde, simples et qui permettent de donner du sens aux différents exercices, le tout dans une ambiance très douce, et bienveillante. J'ai également été très sensible au lien fort entre la nature et sa pratique, et ses visualisations m'ont fait plonger dans une nature luxuriante ! Merci Mathilde !”
— Mathilde“Participation à l'atelier d'automne, qui fut ma troisième expérience en sophrologie, avec Mathilde. On se crée son petit cocon, on se concentre sur les différents exercices proposés et on se recentre sur soi même le temps de l'atelier. Cela fait un bien fou !! La visualisation à la fin de l'atelier est mon moment préféré, où je me laisse vraiment porter par la voix de Mathilde ! Moment de détente absolue ! Merci Mathilde 😊”
— Coline“J'ai participé à l'atelier sur le thème de l'Automne en visio, et c'était très intéressant ! Non seulement j'en ai appris plus sur cette saison, mais en plus j'en suis ressortie complètement relaxée et apaisée. Merci encore Mathilde !”
— Laura